Alleen-zijn
Zoals innerlijke stilte geen uiterlijke stilte vraagt,
zo hoef je om alleen te zijn niet per se in je eentje te zijn.
Je beseft wat alleen-zijn ten diepste betekent
als je stevig gegrond in het hier en nu aanwezig bent
en je gewaarwordt wat er in het huidige moment gebeurt.
Je gebruikt je aandacht om ieder gevoel en iedere waarneming gewaar te zijn.
Je neemt alles waar wat er om je heen gebeurt,
en je bent volledig gegrond in jezelf.
Je verliest jezelf niet in de omgeving.
Dat is echt alleen-zijn.

(Thich Nhat Hanh)